Pokračování venkovního tréninku, kdy se zaměřím na procvičení prsních svalů a ramen. Opět zde nezmiňuji hrazdy, bradla ani TRX. Pouze náčiní, co mám na zahradě k dispozici.
Jakým způsobem dávám těmto svalům zabrat? Jaké jsou možnosti?
PRSNÍ SVALY
Posilovna vs venkovní trénink č. 1., Nohy a záda
NOHY A ZÁDA
Jak velký může být ve venkovním tréninku rozdíl? V čem, se liší silový trénink? A jaký typ tréninku je pro tělo a svaly vhodnější?
Vynechám hrazdy a bradla, která jsou i ve fitku a zmíním pouze
Domácí posilovna vs fitness centrum
Přemýšlíš, jestli dát přednost domácí posilovně nebo návštěvám fitka? Uvažuješ nad zřízením vlastní posilovny? Jaké jsou výhody a nevýhody? Je mně 45 let a jelikož mě obě varianty střídavě provází celý život, mohu Ti zde nabídnout několik pohledů a